О VII-й Окружной молодежной военно-спортивной эстафете «Готов к защите Отечества», посвященной весеннему призыву на службу в Вооруженные Силы Российской Федерации.
  Эстафета проводится 14 мая 2015 г. в МАУК «ГПКиО «Ёлочки». Регистрация участников в день проведения Эстафеты с 15.00ч. до 16.00ч. Начало соревнований в 15.15 ч. (по факту прибытия и регистрации команд)

Этапы Эстафеты.

1. Физическая подготовка: Сгибание и разгибание рук в упоре (отжимание от пола).
Исходное положение: руки на ширине плеч, выпрямлены, ноги и туловище выпрямлены и составляют прямую линию. Упражнение состоит из двух фаз: 1-я – сг ... Читать дальше »